Υψηλό ΓΦ
2.511 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Νατ-θινς Υψηλό GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
batut Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Υψηλό GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Αλεύρι τύπου 00 Υψηλό GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 
Αποξηραμένες πατάτες Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
επικάλυψη καραμέλας Μέτριο GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
ζελεδάκια Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 ζελεδάκια αρκουδάκια Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
ζελεδάκια ουράνιου τόξου Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Ζελεδάκια Χαρίμπο Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
καραμέλες Χάριμπο Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 λευκό μπατούτ Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Πέρλες ταπιόκας Υψηλό GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Skittles Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Άρωμα κόλα Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Άρωμα κολοκύθας με μπαχαρικά Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Άρωμα μέντας Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Άρωμα μόκα Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Αρωματική καραμέλα Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
δημητριακά Cookie Crisp Υψηλό GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 
καστανή ζάχαρη Μέτριο GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 
Κλασική καραμέλα toffee Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 ρυζογκοφρέτες φαγόπυρου Υψηλό GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 Σιρόπι καραμελωμένης ζάχαρης Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 τραγανά δημητριακά Υψηλό GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
Αρωματική κρέμα Υψηλό GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
Count Chocula δημητριακά Υψηλό GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 Mentos Fruit Υψηλό GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
Βασικά δημητριακά Υψηλό GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Βάφλα χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Γεύση καρυδιού Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Γκοφρέτα χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Γλάσο Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
γλυκό του κουταλιού Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
δημητριακά με γεύση κανέλας Υψηλό GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
δημητριακά πρωινού Υψηλό GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Ενεργειακά τσιμπολογήματα Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Ζελεδάκια Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Ζελεδάκια λεμονιού με σοκολάτα Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Ζελεδάκια με γεύση άγρια φράουλα Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Ζελεδάκια πορτοκάλι Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Ζελεδάκια φρούτων Berry Blast Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Κανταρισμένο πορτοκάλι Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Κλασικά πρέτσελ Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
κριτίνια δημητριακών Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
λευκή επικάλυψη Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
μαρσμέλοου σγουίρλ Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Μείγμα για πουτίγκα αμαρέτο Υψηλό GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Ρωσικό ψωμί Υψηλό GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Φουσκωμένο σιτάρι Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Φουσκωτό σιτάρι Υψηλό GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
χωνάκι βάφλας Υψηλό GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Coco Pops Υψηλό GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Ακατέργαστη ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Αλεσμένο λευκό αλεύρι Υψηλό GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις Υψηλό GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις Υψηλό GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις Υψηλό GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Γλυκαντικό Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Εμπλουτισμένο αλεύρι σίτου Υψηλό GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
ζάχαρη κρυσταλλική Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
ζάχαρη τουρμπινάντο Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Ζαχαροκάλαμο Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Καλλιεργημένη ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Κόνιακ Υψηλό GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
κρυσταλλική ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Κύβος ζάχαρης Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
λευκό αλεύρι Υψηλό GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 Μπισκότο της τύχης Υψηλό GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Προστιθέμενη ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Σακχαρόζη Μέτριο GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 γέμιση marshmallow Υψηλό GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 
Γλυκόριζα Υψηλό GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 
Κέικ από καστανό ρύζι ολικής άλεσης (χωρίς ζάχαρη) Υψηλό GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 
κρακεράκι ρυζιού Υψηλό GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
κρίσπες πρέτζελ Υψηλό GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
μπρετζέλ ραβδάκια Υψηλό GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 ρυζογκοφρέτα Υψηλό GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
ρυζογκοφρέτα Υψηλό GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
ρυζογκοφρέτες Υψηλό GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 τραγανό σιτάρι σε διόγκωση Υψηλό GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 τσιπς καστανού ρυζιού Υψηλό GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 
Φουσκωτό κέικ ολικής αλέσεως ρυζιού (χωρίς ζάχαρη) Υψηλό GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 Καραμέλα μαγειρεμένη σε καζάνι Υψηλό GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Παστίλιες Fisherman's Friend Υψηλό GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Decorative chip Υψηλό GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Άγλυκα κέικ καλαμποκιού Υψηλό GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Αλεύρι ρυζιού Υψηλό GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Άρωμα αβοκάντο Υψηλό GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Άρωμα λευκής σοκολάτας-φιστικιού Υψηλό GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Άρωμα μπαχαρικών για μελομακάρονα Υψηλό GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Αρωματική γεύση τσιζκέικ Υψηλό GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Αφρός ζάχαρης Υψηλό GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Γκοφρέτες καλαμποκιού Υψηλό GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 Δημητριακά σε μπαλάκια με γεύση μούρων Υψηλό GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 καβουρδισμένο αλεύρι ρυζιού Υψηλό GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Καλαμποκοκεφτέδες με φρέσκο κρεμμυδάκι Υψηλό GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
Μείγμα πρέτζελ Υψηλό GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Νιφάδες καλαμποκιού Υψηλό GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
