Τρόφιμα χωρίς καρκινοειδή

6.652 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς καρκινοειδή: χωρίς γαρίδες, γαρίδα, καβούρι, αστακό ή καραβίδα. Ψάρια και μαλάκια είναι ξεχωριστές ομάδες αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Τορτίγια τσιπ Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10

Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 4/10

Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10

Τυρομπουκιές Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10

φέτα λεμονόπιτας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1/10

ψημένα δημητριακά Μέτριο GI 60 GL 45 / 100 g 5/10

Weet-bix δημητριακά Μέτριο GI 69 GL 46 / 100 g 7/10

Γλυκό σιρόπι Μέτριο GI 68 GL 46 / 100 g 1/10

Μαρί μπισκότο Μέτριο GI 60 GL 46 / 100 g 2/10

Μπισκότα σίτου Μέτριο GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10

Μπισκότο McDonald's Υψηλό GI 70 GL 46 / 100 g 2/10

νιφάδες αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10

Ρυζάκι βερμισέλι Μέτριο GI 58 GL 46 / 100 g 2/10

σιρόπι σοκολάτας Μέτριο GI 68 GL 46 / 100 g 1/10

σταφίδες Μέτριο GI 62 GL 46 / 100 g 3/10

ξηρά χουρμάδες Μέτριο GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10

Cream Crackers Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10

Αλεύρι δακτυλομιγγίου Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 7/10

Αλεύρι ραγκί Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 6/10

Αποξηραμένα παντζάρια Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 5/10

Δίαιτα τσιβντά Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10

Κεράσια Αμαρένα Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10

κλαμπ κράκερς Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 2/10

Κλασικά τσιπς καλαμποκιού Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 2/10

Μπάρα μπανάνας και δημητριακών Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10

Μπισκότα Biscoff Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 2/10

Μπισκότα Ritz Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10

Νάτσος τσιπς Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 3/10

Ολικής άλεσης βρώμη Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 6/10

Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10

Πολυδημητριακά σφαιρίδια Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10

Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης Μέτριο GI 62 GL 47 / 100 g 1/10

ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10

Ψωμί από αλεύρι Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 4/10

Wheatabix Μέτριο GI 69 GL 48 / 100 g 5/10

Ακατέργαστο μέλι Μέτριο GI 58 GL 48 / 100 g 3/10

Αλεύρι jowar Μέτριο GI 62 GL 48 / 100 g 7/10

Αλεύρι σόργου Μέτριο GI 62 GL 48 / 100 g 7/10

Ανθόμελο Μέτριο GI 58 GL 48 / 100 g 3/10

άρωμα τούρτας σμέουρο Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10

Γεύση μούρων Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10

Γουίτμπιξ Μέτριο GI 69 GL 48 / 100 g 7/10

δημητριακά Wheat Chex Μέτριο GI 60 GL 48 / 100 g 5/10

δημητριακά με φρούτα και ίνες Μέτριο GI 65 GL 48 / 100 g 4/10

Έντονη βάση γεύσης Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10

Ισπανικό μέλι Μέτριο GI 58 GL 48 / 100 g 3/10

κομμάτια μπισκότου Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10

κρούστα τοστάδας Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 3/10

Μπανάνα αποξηραμένη Μέτριο GI 55 GL 48 / 100 g 3/10

Μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10

Μπισκότο βανίλιας Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 2/10

Ποικιλία μπισκότων Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 2/10

Σιμιγδάλι Μέτριο GI 66 GL 48 / 100 g 3/10

σιρόπι γραναδίνης Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10

σιρόπι κεράσι-λεμόνι Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10

σιρόπι μπλε βατόμουρου Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10

σκόνη Ovaltine Μέτριο GI 60 GL 48 / 100 g 2/10

φουσκωμένη κινόα Μέτριο GI 65 GL 48 / 100 g 7/10

Χρυσό μπισκότο Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 2.5/10

αρωματική κρέμα ξινή Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

Αφρός γάλακτος Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10

ζυμαρικά αλφάβητο Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 3/10

θρυμματισμένα κράκερς Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

Κανέλα γκραχαμ σγουρλ Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

Κλασικά μπισκότα μπισκότι Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

Κλασικό μελομακάρονο Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10

κορν μακαρόνια Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 5/10

κρέμα με γεύση κανέλας τοστ Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 1/10

μαρσμέλοου αρκούδα Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10

Μείγμα αλεύρων σιταριού-ρυζιού-σόγιας Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 5/10

Μείγμα δημητριακών Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10

μικτά μικρά γλυκίσματα Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10

Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

μπάρα δημητριακών μήλο κανέλα Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

μπάρα μούσλι φράουλα Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 3/10

Μπισκότα με γκοφρέτα καρύδας Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10

Μπισκότο Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

Μπισκότο Pan di Stelle Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

Μπισκότο σοκολάτας με ολλανδικό κακάο (Archway) Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 1/10

νουγκάτ Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

παξιμάδια Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 3/10

σιρόπι ζάχαρης Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 1/10

σιρόπι τζίντζερμπρεντ Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 1/10

Σοκολατένια δραζέ Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10

σοκολατένιο παντεσπάνι Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 1/10

Ταράλλι Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 4/10

Φιλιππινέζικα μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10

φύλλα λαζάνια Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 4/10

Ψητά τσιπς μπάρμπεκιου Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 3/10

Cream crackers Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 4/10

Αποξηραμένο μέλι Μέτριο GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10

Άρωμα βανίλιας Υψηλό GI 80 GL 50 / 100 g 1/10

Άρωμα Λίτσι Υψηλό GI 80 GL 50 / 100 g 1/10

Βρώμη στιγμής Υψηλό GI 75 GL 50 / 100 g 5/10

δημητριακά βρώμης Μέτριο GI 65 GL 50 / 100 g 3/10

Δημητριακά με σταφίδες, χουρμάδες και πεκάν Μέτριο GI 65 GL 50 / 100 g 5/10

ζύμη αλεύρου Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 2/10

Κλασικά κράκερ Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 2/10

κράκερ πίτας Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 4/10

Κρουτόν Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 3/10

Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.