ξηρά καυτερά πιπέρια
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τεμάχιο (1 g) · GL 10.5 ανά 100 g
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή συγκέντρωση φυσικών σακχάρων ανά όγκο
Το ξηρά καυτερά πιπέρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό καυτερές πιπεριές (15). Ένα τεμάχιο (1 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168570 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του καυτερές πιπεριές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ξηρά καυτερά πιπέρια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 dried pepper | 1 g | 0.1 |
| 1 cup | 37 g | 3.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 324 kcal |
| Υδατάνθρακες | 69.86 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 41.06 g |
| Φυσικά | 41.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 28.7 g |
| Διαλυτές | 8.6 g |
| Αδιάλυτες | 20.1 g |
| Πρωτεΐνες | 10.58 g |
| Λίπη | 5.81 g |
| Κορεσμένα | 1.04 g |
| Ακόρεστα | 4.77 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή συγκέντρωση φυσικών σακχάρων ανά όγκο
- Πιθανότητα ερεθισμού του πεπτικού συστήματος σε ευαίσθητα άτομα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: ξηρά καυτερά πιπέρια
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ξηρά καυτερά πιπέρια;
Το ξηρά καυτερά πιπέρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (1 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.5.
Είναι το ξηρά καυτερά πιπέρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ξηρά καυτερά πιπέρια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του καυτερές πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του καυτερές πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.7 ανά 100 g).
Δείτε το ξηρά καυτερά πιπέρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
