κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά φλιτζάνι (139 g) · GL 0.7 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό καυτερές πιπεριές (15). Ένα φλιτζάνι (139 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.
Πηγές: USDA FoodData Central #168577 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του καυτερές πιπεριές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, chopped | 139 g | 1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 21 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.68 g |
| Φυσικά | 2.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.72 g |
| Λίπη | 0.27 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.14 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- καλή πηγή φυτικών ινών
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι;
Το κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (139 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.7.
Είναι το κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του καυτερές πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του καυτερές πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.7 ανά 100 g).
Δείτε το κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
