ψητή πιπεριά τσίλι
Χαμηλό GI
GL 1.9 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
Το ψητή πιπεριά τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό καυτερές πιπεριές (15).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του καυτερές πιπεριές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητή πιπεριά τσίλι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 57 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12.59 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.57 g |
| Φυσικά | 7.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.14 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.67 g |
| Λίπη | 0.63 g |
| Κορεσμένα | 0.11 g |
| Ακόρεστα | 0.53 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητή πιπεριά τσίλι;
Το ψητή πιπεριά τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.9 ανά 100 g.
Είναι το ψητή πιπεριά τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητή πιπεριά τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του καυτερές πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του καυτερές πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κονσερβοποιημένες πιπεριές τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.7 ανά 100 g).
Δείτε το ψητή πιπεριά τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
