Σαλάτα με κεχρί
Χαμηλό GI
GL 10 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Σαλάτα με κεχρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 52, χαμηλότερο από το απλό Κεχρί (71).
Ενημερώθηκε 27 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κεχρί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα με κεχρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει υγιή λιπαρά από ελαιόλαδο
- Πλούσιο σε βιταμίνες από λαχανικά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει επεξεργασμένο έλαιο
- Δεν αποτελεί πλήρη πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα με κεχρί;
Το Σαλάτα με κεχρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 52 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το Σαλάτα με κεχρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα με κεχρί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (52), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κεχρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σαλάτα με κεχρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κεχρί σε αυτή τη βάση δεδομένων (10 ανά 100 g).
Δείτε το Σαλάτα με κεχρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
