Χυλός από σίκαλη (σπέλτα)
Χαμηλό GI
GL 10 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Περιέχει γλουτένη
Το Χυλός από σίκαλη (σπέλτα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χυλός από σίκαλη (σπέλτα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 0.8 g |
| Κορεσμένα | 0.15 g |
| Ακόρεστα | 0.65 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει γλουτένη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χυλός από σίκαλη (σπέλτα);
Το Χυλός από σίκαλη (σπέλτα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το Χυλός από σίκαλη (σπέλτα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χυλός από σίκαλη (σπέλτα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Χυλός από σίκαλη (σπέλτα) το σάκχαρο αίματος;
Το Χυλός από σίκαλη (σπέλτα) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Χυλός από σίκαλη (σπέλτα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
