Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη
Μέτριο GI
GL 50 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 77 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Αξιοπρεπής περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Σημαντική επεξεργασία (διογκωμένο)
- Ταχέως εύπεπτο άμυλο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη;
Το Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 50 ανά 100 g.
Είναι το Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπόροι chia.
Πώς επηρεάζει το Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη το σάκχαρο αίματος;
Το Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό φορτίο 50 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φουσκωτή σίκαλη χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
