τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο
Μέτριο GI
GL 13 ανά 100 g
- περιέχει αλεύρι ντίνκελ ολικής άλεσης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 185 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.8 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει αλεύρι ντίνκελ ολικής άλεσης
- καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από ανθότυρο και αυγά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετη ζάχαρη
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο;
Το τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το τηγανίτα με αλεύρι ντίνκελ και ανθότυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
