Φυτικό σνίτσελ
Μέτριο GI
GL 10 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Φυτικό σνίτσελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει φυτική πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας χωρίς πρόσθετα και με χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με τα παναρισμένα σνίτσελ.
Τέμπε - GL 6 ανά 100 g Οι φακές προσφέρουν ανώτερη αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες, προάγοντας καλύτερη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα από τα επεξεργασμένα σνίτσελ με βάση το σιτάρι.
Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης από φακές
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυτικό σνίτσελ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλά επεξεργασμένα βιομηχανικά συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυτικό σνίτσελ;
Το Φυτικό σνίτσελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το Φυτικό σνίτσελ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυτικό σνίτσελ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τέμπε.
Πώς επηρεάζει το Φυτικό σνίτσελ το σάκχαρο αίματος;
Το Φυτικό σνίτσελ έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φυτικό σνίτσελ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
