Τρόφιμα χωρίς καρκινοειδή

6.652 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς καρκινοειδή: χωρίς γαρίδες, γαρίδα, καβούρι, αστακό ή καραβίδα. Ψάρια και μαλάκια είναι ξεχωριστές ομάδες αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Μπαράνκι Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 4/10

Μπισκότα Golden Oreo Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 1/10

Μπισκότα Gullon Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 2/10

Μπισκότα Petit Beurre Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10

Μπισκότα τσαγιού Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10

Μπισκότο Domino Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10

Μπισκότο ανεμόμυλος Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 2/10

Μπισκότο καφέ Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 2/10

Παγωμένα μίνι-σιτάρια Μέτριο GI 60 GL 50 / 100 g 4/10

ροζ αλεύρι Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 3/10

Τοστάδα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 5/10

Τριμμένη φρυγανιά με χαλαπένιο Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 2/10

Τριμμένη φρυγανιά τύπου πάνκο Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 3/10

σταφίδες Μέτριο GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10

Life Cereal Original Μέτριο GI 66 GL 51 / 100 g 4/10

Αποξηραμένα κράνμπερις με θαλασσινό αλάτι Μέτριο GI 62 GL 51 / 100 g 2/10

Λωρίδες πίτας με βότανα Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 4/10

μαλακό πρέτζελ Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 2/10

Μπάρα Papita Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10

πρέτζελ Υψηλό GI 75 GL 51 / 100 g 2/10

Σουλτανίνα Μέτριο GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10

Ανεψυγμένο ποπ-ταρτ Υψηλό GI 70 GL 52 / 100 g 2/10

Αποξηραμένη παπάγια Μέτριο GI 65 GL 52 / 100 g 3/10

Εμπλουτισμένος καλαμποκάλευρο Μέτριο GI 68 GL 52 / 100 g 4/10

Νουντλς Σιν Ράμυον Υψηλό GI 80 GL 52 / 100 g 2/10

Πακκέρι Υψηλό GI 70 GL 52 / 100 g 3/10

Φύλλο ρυζιού Μέτριο GI 65 GL 52 / 100 g 3/10

Χαρτί ρυζιού Μέτριο GI 65 GL 52 / 100 g 3/10

ψίχουλα ψωμιού Υψηλό GI 74 GL 52 / 100 g 2/10

Katarzynki μελομακάρονο Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10

Pop-Tart φράουλα Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10

Sonko τραγανό ψωμί Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 4/10

αλεσμένο ρύζι Μέτριο GI 69 GL 53 / 100 g 4/10

Αλεύρι για κέικ Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10

Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10

Αποξηραμένος ανανάς Μέτριο GI 66 GL 53 / 100 g 4/10

Αυθεντική τριμμένη φρυγανιά πάνκο Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10

Βάφλα αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 5/10

Ελαφρύς πανάρας Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 3/10

καραμέλα γεμιστή με κρέμα Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10

Κέντρο μαλτινισμένου γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1/10

κίτρινο καλαμποκάλευρο Μέτριο GI 69 GL 53 / 100 g 3/10

Κλασική μπαγκέτα Υψηλό GI 95 GL 53 / 100 g 2/10

Κομμάτια καραμέλας toffee Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10

κρακεράκι Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 3/10

κρακεράκια στρειδιών Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 4/10

Κριθαρένια ψίχουλα Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 3/10

κριτσανιστά αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 6/10

Κρουτόν Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10

Κρουτόν σιταριού Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2/10

Μπισκότα της Μαρία Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10

Ξηρή τριμμένη φρυγανιά Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 2/10

Ρολάκια ψημένα με γεύση πίτσας Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10

ρύζι Venere Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 4/10

Ρωσικά πριάνικι Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10

Σκόνη σίτου Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 5/10

σοκολατένια επικάλυψη Υψηλό GI 75 GL 53 / 100 g 1/10

Φο Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10

Φρέσκια τριμμένη φρυγανιά Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 2/10

ψημένα ψίχουλα Υψηλό GI 74 GL 53 / 100 g 2/10

Bahlsen Lebkuchen Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10

Αλεύρι καλαμποκιού Μέτριο GI 68 GL 54 / 100 g 3/10

Αλεύρι καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 54 / 100 g 4/10

Γεύση σφενδάμου Υψηλό GI 80 GL 54 / 100 g 1/10

δημητριακά Cheerios Υψηλό GI 74 GL 54 / 100 g 4/10

Επικάλυψη καλαμποκάλευρου Μέτριο GI 68 GL 54 / 100 g 3/10

θρυμματισμένα μπισκότα ζάχαρης Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10

κρακεράκια αλατισμένα Υψηλό GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10

Μπισκότα Schär P'tit Matin Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 2/10

Πανέ επικάλυψη Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 4/10

παξιμάδι Υψηλό GI 75 GL 54 / 100 g 3/10

ψημένα δημητριακά βρώμης Υψηλό GI 74 GL 54 / 100 g 3/10

αλεύρι μάτζα Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 4/10

κράκερ ψωμί Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 4/10

Μακρύ παντεσπάνι Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 2/10

Μείγμα δημητριακών Υψηλό GI 70 GL 55 / 100 g 3/10

Ρύζι Arborio Μέτριο GI 69 GL 55 / 100 g 3/10

σαλέπ Μέτριο GI 65 GL 55 / 100 g 4/10

σκόνη μπανάνας Μέτριο GI 62 GL 55 / 100 g 4/10

χονδρό καλαμποκάλευρο Μέτριο GI 69 GL 55 / 100 g 3/10

Αλεύρι κασάβας Υψηλό GI 71 GL 56 / 100 g 3/10

Άρκτικα φρούτα Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10

αρωματικό φυστικοβούτυρου Υψηλό GI 80 GL 56 / 100 g 1/10

βαφλάκι καλαμποκιού και σπόρων Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10

Γαριδάκια καλαμποκιού με γεύση κέτσαπ Υψηλό GI 80 GL 56 / 100 g 1/10

γέμιση μελομακάρονου Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10

γεμιστά δημητριακά σε μαξιλαράκια Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10

Γκρις σίνι Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10

Γλυκιά γκοφρέτα Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 1/10

Γλυκόριζα φράουλα Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10

Δημητριακά ζωτικότητας με κόκκινα μούρα Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 4/10

δημητριακά με μούρα Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 3/10

δημητριακά με σφένδαμο και πεκάν Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10

καραμέλα γλυκόριζας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10

καραμέλα τοφι Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10

Κλασική τσίχλα Υψηλό GI 80 GL 56 / 100 g 1/10

Κλασικό σιρόπι καραμέλας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10

Κράκερ χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 4/10

κρακεράκια νερού Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 4/10

κρακεράκια Σάλμας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 6/10

Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.