τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλό GI
GL 11 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- επεξεργασμένα πρόσθετα τροφίμων
Το τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 5 g |
| Αδιάλυτες | 10 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλοί καθαροί υδατάνθρακες
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- επεξεργασμένα πρόσθετα τροφίμων
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι σίτου
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων;
Το τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων σε αυτή τη βάση δεδομένων, το τορτίγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υδατάνθρακες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (10 ανά 100 g).
Δείτε το τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
