Wrap με speck, κόκκινη πιπεριά και ρόκα
Μέτριο GI
GL 12 ανά 100 g
- Περιέχει λαχανικά (φυτικές ίνες, βιταμίνες)
- Επεξεργασμένο κρέας (speck)
Το Wrap με speck, κόκκινη πιπεριά και ρόκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 9 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σπέκ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Wrap με speck, κόκκινη πιπεριά και ρόκα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 190 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει λαχανικά (φυτικές ίνες, βιταμίνες)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Επεξεργασμένο κρέας (speck)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένα δημητριακά στο wrap
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Wrap με speck, κόκκινη πιπεριά και ρόκα;
Το Wrap με speck, κόκκινη πιπεριά και ρόκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100 g.
Είναι το Wrap με speck, κόκκινη πιπεριά και ρόκα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Wrap με speck, κόκκινη πιπεριά και ρόκα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Σπέκ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Wrap με speck, κόκκινη πιπεριά και ρόκα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σπέκ σε αυτή τη βάση δεδομένων (12 ανά 100 g).
Δείτε το Wrap με speck, κόκκινη πιπεριά και ρόκα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
