πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια
Μέτριο GI
GL 11 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από ζαμπόν και τυρί
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 29 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 230 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από ζαμπόν και τυρί
- παρέχει ορισμένες διαιτητικές φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια;
Το πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια το σάκχαρο αίματος;
Το πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πίτα με ζαμπόν και μανιτάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
