Τάκος
Μέτριο GI
GL 11 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το Τάκος έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 16 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τάκος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Παρέχει βιταμίνες από λαχανικά
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο και σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τάκος;
Το Τάκος έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το Τάκος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τάκος έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Τάκος το σάκχαρο αίματος;
Το Τάκος έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τάκος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
