Ιαπωνική ομελέτα

GI 45 · ΧαμηλόςGL 4 / 100 g5/10

Χαμηλό GI

45 GI

GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5/10

Το Ιαπωνική ομελέτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 18 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ιαπωνική ομελέτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

150

Θερμίδες

8 g

Υδατάνθρακες

8 g

Πρωτεΐνες

9 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ιαπωνική ομελέτα;

Το Ιαπωνική ομελέτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.

Είναι το Ιαπωνική ομελέτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ιαπωνική ομελέτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Ιαπωνική ομελέτα το σάκχαρο αίματος;

Το Ιαπωνική ομελέτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Ιαπωνική ομελέτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.