Μπανάνα Prata
Χαμηλό GI
GL 11.7 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπανάνα Prata έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Μαΐ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #173944 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπανάνα Prata είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 89 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22.84 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12.23 g |
| Φυσικά | 12.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.09 g |
| Λίπη | 0.33 g |
| Κορεσμένα | 0.11 g |
| Ακόρεστα | 0.11 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσια σε κάλιο
- Χαμηλή σε λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπανάνα Prata;
Το Μπανάνα Prata έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 11.7 ανά 100 g.
Είναι το Μπανάνα Prata κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπανάνα Prata έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (51), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπανάνα Prata το σάκχαρο αίματος;
Το Μπανάνα Prata έχει γλυκαιμικό φορτίο 11.7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μπανάνα Prata στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
