προζύμι σίκαλης

GI 45 · ΧαμηλόςGL 26.4 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

45 GI

GL 26.4 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 11 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το προζύμι σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 26.4.

Ενημερώθηκε 21 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το προζύμι σίκαλης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

120

Θερμίδες

25 g

Υδατάνθρακες

3.5 g

Πρωτεΐνες

0.6 g

Λίπη

ανά 100g

50%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του προζύμι σίκαλης;

Το προζύμι σίκαλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 26.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.

Είναι το προζύμι σίκαλης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το προζύμι σίκαλης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του προζύμι σίκαλης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το προζύμι σίκαλης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του προζύμι σίκαλης σε αυτή τη βάση δεδομένων (11 ανά 100 g).

Δείτε το προζύμι σίκαλης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.