τηγανητό μπιφτέκι λαχανικών
Χαμηλό GI
GL 11 ανά 100 g
- περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- μέτρια επεξεργασμένο
Το τηγανητό μπιφτέκι λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, υψηλότερο από το απλό μπιφτέκι λαχανικών (45).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μπιφτέκι λαχανικών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητό μπιφτέκι λαχανικών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια επεξεργασμένο
- περιέχει πρόσθετο νάτριο
- τηγανητό (υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητό μπιφτέκι λαχανικών;
Το τηγανητό μπιφτέκι λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητό μπιφτέκι λαχανικών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητό μπιφτέκι λαχανικών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μπιφτέκι λαχανικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του μπιφτέκι λαχανικών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μπιφτέκι λαχανικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητό μπιφτέκι λαχανικών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
