ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου
Χαμηλό GI
GL 11 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 23 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 15 g |
| Διαλυτές | 5 g |
| Αδιάλυτες | 10 g |
| Πρωτεΐνες | 22 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- πλούσιο σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- περιέχει ορισμένα κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου;
Το ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ζυμαρικά από αλεύρι λούπινου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
