Παντζάρι τουρσί

GI 64 · ΜέτριοςGL 3.1 / φέτα6/10

Μέτριο GI

64 GI

GL 3.1 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 10.4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το Παντζάρι τουρσί έχει γλυκαιμικό δείκτη 64, υψηλότερο από το απλό Ολόκληρο παντζάρι (61). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.1.

Ενημερώθηκε 26 Ιαν 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170480 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Παντζάρι τουρσί είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

16.28 g

Υδατάνθρακες

0.8 g

Πρωτεΐνες

0.08 g

Λίπη

ανά 100g

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παντζάρι τουρσί;

Το Παντζάρι τουρσί έχει γλυκαιμικό δείκτη 64 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.4.

Είναι το Παντζάρι τουρσί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Παντζάρι τουρσί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (64). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Ολόκληρο παντζάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ολόκληρο παντζάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολόκληρο παντζάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4.2 ανά 100 g).

Δείτε το Παντζάρι τουρσί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.