σκόνη φύλλων μούρινγκα
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 10 ανά 100 g
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων για σκόνη φύλλων
Το σκόνη φύλλων μούρινγκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Παρέχει μια πιο συμπυκνωμένη πηγή απαραίτητων αμινοξέων και αντιφλεγμονωδών φυτοθρεπτικών συστατικών με αμελητέα επίδραση στους υδατάνθρακες.
Σκόνη σπιρουλίνας - GL 5.3 ανά 100 g Περιέχει παρόμοιο θρεπτικό προφίλ, αλλά έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε συνολικούς υδατάνθρακες και νάτριο από τη σκόνη moringa.
σκόνη φύτρου σιταριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη φύλλων μούρινγκα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 300 kcal |
| Υδατάνθρακες | 41 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 19 g |
| Διαλυτές | 6 g |
| Αδιάλυτες | 13 g |
| Πρωτεΐνες | 27 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 325 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων για σκόνη φύλλων
- Σημαντική περιεκτικότητα σε νάτριο σε σχέση με το μέγεθος της μερίδας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη φύλλων μούρινγκα;
Το σκόνη φύλλων μούρινγκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το σκόνη φύλλων μούρινγκα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη φύλλων μούρινγκα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη φύλλων μούρινγκα το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη φύλλων μούρινγκα έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη φύλλων μούρινγκα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
