Φρέσκο άλειμμα σύκου
Χαμηλό GI
GL 15 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 10 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Φρέσκο άλειμμα σύκου έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.
Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκο άλειμμα σύκου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 74 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 16.3 g |
| Φυσικά | 16.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.9 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.8 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.06 g |
| Ακόρεστα | 0.24 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μικροθρεπτικά συστατικά
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή επεξεργασία
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκο άλειμμα σύκου;
Το Φρέσκο άλειμμα σύκου έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το Φρέσκο άλειμμα σύκου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκο άλειμμα σύκου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (51), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φρέσκο άλειμμα σύκου το σάκχαρο αίματος;
Το Φρέσκο άλειμμα σύκου έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φρέσκο άλειμμα σύκου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
