Φρέσκες νέες πατάτες
Μέτριο GI
GL 12 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 10 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Φρέσκες νέες πατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Φρέσκες νέες πατάτες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκες νέες πατάτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.8 g |
| Φυσικά | 0.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.02 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Πηγή αμυλούχων υδατανθράκων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκες νέες πατάτες;
Το Φρέσκες νέες πατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το Φρέσκες νέες πατάτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκες νέες πατάτες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (58). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουνουπίδι.
Ποια μορφή του Φρέσκες νέες πατάτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φρέσκες νέες πατάτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φρέσκες νέες πατάτες σε αυτή τη βάση δεδομένων (10 ανά 100 g).
Δείτε το Φρέσκες νέες πατάτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
