βρώμη σοκολάτας από το βράδυ
Χαμηλό GI
GL 11 ανά 100 g
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το βρώμη σοκολάτας από το βράδυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 1 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρώμη σοκολάτας από το βράδυ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από τα περισσότερα γλυκά πρωινά
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά από γαλακτοκομικά ή σοκολάτα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρώμη σοκολάτας από το βράδυ;
Το βρώμη σοκολάτας από το βράδυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το βρώμη σοκολάτας από το βράδυ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρώμη σοκολάτας από το βράδυ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το βρώμη σοκολάτας από το βράδυ το σάκχαρο αίματος;
Το βρώμη σοκολάτας από το βράδυ έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το βρώμη σοκολάτας από το βράδυ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
