ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες
Μέτριο GI
GL 11 ανά 100 g
- καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από το χταπόδι
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο από τα ζυμαρικά και τις πατάτες
Το ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 130 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από το χταπόδι
- περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο από τα ζυμαρικά και τις πατάτες
- περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
- τα επεξεργασμένα ζυμαρικά μπορεί να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες;
Το ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες έχει γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ζυμαρικά με χταπόδι και πατάτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
