γεύση ροδάκινου
Υψηλό GI
GL 2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 40 ανά 100 g
- χαμηλά λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το γεύση ροδάκινου έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.
Ενημερώθηκε 14 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γεύση ροδάκινου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 200 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 50 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλά λιπαρά
- χωρίς πρωτεϊνικούς αλλεργιογόνους
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υπερ-επεξεργασμένο
- χωρίς διατροφική αξία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γεύση ροδάκινου;
Το γεύση ροδάκινου έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 40.
Είναι το γεύση ροδάκινου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γεύση ροδάκινου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα).
Πώς επηρεάζει το γεύση ροδάκινου το σάκχαρο αίματος;
Το γεύση ροδάκινου έχει γλυκαιμικό φορτίο 40 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γεύση ροδάκινου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
