φρούτο του μοναχού
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά 100 g
- Very low glycemic impact
- Low protein content
Το φρούτο του μοναχού έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Επιθεωρήθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φρούτο του μοναχού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φρούτο του μοναχού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 25 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.01 g |
| Ακόρεστα | 0.09 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Very low glycemic impact
- Contains natural antioxidants (mogrosides)
- No added sugars
- Low protein content
- Limited micronutrient profile
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φρούτο του μοναχού;
Το φρούτο του μοναχού έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100 g.
Είναι το φρούτο του μοναχού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φρούτο του μοναχού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του φρούτο του μοναχού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το φρούτο του μοναχού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φρούτο του μοναχού σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.3 ανά 100 g).
Δείτε το φρούτο του μοναχού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
