σκόνη σπόρων μουστάρδας
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 10 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το σκόνη σπόρων μουστάρδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 17 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη σπόρων μουστάρδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 508 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.1 g |
| Φυσικά | 6.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12.2 g |
| Διαλυτές | 3.7 g |
| Αδιάλυτες | 8.5 g |
| Πρωτεΐνες | 26.1 g |
| Λίπη | 36.2 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 34.2 g |
| Νάτριο | 13 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης/φόρτος
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη σπόρων μουστάρδας;
Το σκόνη σπόρων μουστάρδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το σκόνη σπόρων μουστάρδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη σπόρων μουστάρδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη σπόρων μουστάρδας το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη σπόρων μουστάρδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη σπόρων μουστάρδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
