φλούδα πατάτας

GI 50 · ΧαμηλόςGL 12 / τεμάχιο7/10

Χαμηλό GI

50 GI

GL 12 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 10 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το φλούδα πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.

Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το φλούδα πατάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

21 g

Υδατάνθρακες

2.5 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

20%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φλούδα πατάτας;

Το φλούδα πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.

Είναι το φλούδα πατάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το φλούδα πατάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το φλούδα πατάτας το σάκχαρο αίματος;

Το φλούδα πατάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το φλούδα πατάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.