Lebensmittel ohne schalenfrüchte
6.359 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Schalenfrüchte: keine Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews, Pistazien, Pekannüsse, Paranüsse oder Macadamias. Erdnüsse sind eine separate Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Miso-paste mit reduziertem natriumgehalt Niedriger GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Nachahmungshummerstange Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Obstbecher Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Paprikagulasch Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprikapaste Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Paprikapulver Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Pinot grigio Niedriger GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Protein-eis mit gesalzenem karamell Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Protein-wrap Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Quinoa mit Kichererbsen und Gemüse Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Reisauflauf mit hohem proteingehalt Mittlerer GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Reishi-pilzpulver Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Reismilch Hoher GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Reisölbruch Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Schnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Schnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Schwarze johannisbeermarmelade Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie Niedriger GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
Sesam-ingwer-sauce Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sex on the beach cocktail Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach cocktail (abgefüllt) Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Soja-Kebab Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Sojaflocken Niedriger GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Sojamehl Niedriger GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Sojaschnitzel Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Spanische gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Surimi-Sticks Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama-salat Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Tofutasche Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Traubensaftmost Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Trio Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Tropische früchte Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vanille-Frischkäse Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanillekäse Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vanillepudding Niedriger GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Vanillequark Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vegetarische cacio e pepe fleischbällchen Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetarischer linsen- und pflaumenbrot Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Vollkornmehl Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vollkornmehlomelett Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Weiße Bohnen, gekocht Niedriger GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Wiener schnitzel Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding mit blumenkohlreis Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Zaatar-gewürzmischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Zitronen-ingwer-glasur Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Haferbrei mit Kirsche und Chiasamen Niedriger GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Haferflocken mit chiasamen, nüssen, ungesüßter milch und beeren Niedriger GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Sesamsamen Niedriger GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Getrocknete zerstoßene chilischoten Niedriger GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Pflanzenfaser-mischung Niedriger GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Adzukibohnen Niedriger GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Gewürz- und gemüsemischung mit ballaststoffen Niedriger GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Agavenfaser Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Amerikanische Persimone Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Apfelmus Niedriger GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 
Bäckerhefeextrakt Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Ballaststoffmischung Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Bang bang sauce Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Proteinriegel Niedriger GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Bora bora cocktail Mittlerer GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Caíño-trauben Niedriger GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Cassava-wurzelfaser Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Chai-konzentrat Mittlerer GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Traubensaft Mittlerer GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chia-Marmelade Niedriger GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino Proteinpulver Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Erdnuss-snacks Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Faser-mischung Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Fischfilet in teig Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Frische Wasabiwurzel Niedriger GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Gebackene Gemüserollen Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Gefriergetrockneter Grünkohl Niedriger GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Gefrorene traube Niedriger GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 
Gekochte Gerste Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Gemüse-quinoa-füllung Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Gemüsepüree Mittlerer GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Geröstete pastinake Niedriger GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Grüne trauben Niedriger GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Hafer-linsen-idli Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Hähnchenpatty Mittlerer GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Herzhafter hähnchen- und pilzpastete mit vollkornkruste Niedriger GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Kakaomasse Niedriger GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Käsemasse Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Kichererbsen-kräbballen Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Kichererbsenmehl yorkshire-pudding (gebacken) Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kichererbsenmehl-omelett Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Klassischer Käsekuchen Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
Lachs-quinoa-handrolle Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Loureiro-Trauben Niedriger GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Low carb wrap Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Mais Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Maisfaser Niedriger GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Maisgrütze gekocht Mittlerer GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Mole-soße Niedriger GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Mungbohnenpfannkuchen Niedriger GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Müsli mit Milch und Himbeeren Mittlerer GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Pastinaken Niedriger GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
Pfirsichhälften Mittlerer GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 
Poke-sauce Niedriger GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
