Salat mit Bohnen und Ei

GI 30 · NiedrigGL 3 / 100 g8.5/10

Niedriger GI

30 GI

GL 3 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Salat mit Bohnen und Ei hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).

Aktualisiert 13.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Salat mit Bohnen und Ei ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

6.5 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Salat mit Bohnen und Ei?

Salat mit Bohnen und Ei hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.

Ist Salat mit Bohnen und Ei gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Salat mit Bohnen und Ei hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Salat mit Bohnen und Ei den Blutzucker?

Salat mit Bohnen und Ei hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Salat mit Bohnen und Ei in der Logi-App mit Ihrer Portion.