Lebensmittel ohne sesam
10.551 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Sesam: kein Tahin, kein Sesamöl oder Sesamsamen. Sesam ist häufig eine versteckte Zutat in Brot, Hummus und Dressings. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Cordon bleu (halbes) Niedriger GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Cranberrysoße mit stevia gesüßt Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Curry-Eintopf Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Currypulver Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Currywurst Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 Dalma Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Niedriger GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Dip aus schwarzen Bohnen und Avocado Niedriger GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Drachenfrucht Niedriger GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Einfache gewürzmischung Niedriger GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 Eiweißpulver Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Entöltes Erdnussproteinpulver Niedriger GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 Erbsen und Karotten Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Erbsenpasta Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Erbsensuppe Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Erbspüree (Dose) Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Erdbeer-Apfelsaft Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Erdbeer-chia-püree (ohne zucker) Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Erdbeerwein Niedriger GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Fisch frittiert Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Frische apfel- und birnenstücke mit zimt Niedriger GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Frische cranberries Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Frische Paprika mit weißen Bohnenpaste Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Frittierter kabeljau Niedriger GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Frucht- und Gemüsefarbsaft Niedriger GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Frucht- und Gemüsesaftpulver Niedriger GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Früchtemix Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Fruchtpüree ohne Zuckerzusatz Niedriger GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Fruchtsaft Niedriger GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Fruchtstücke Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Fruit Pieces Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Gebackener Camembert Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Gebackenes gemüse Niedriger GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Gebratenes Chili-Hähnchen Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Gedämpfte Klette Niedriger GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Gedünsteter makrele mit brokkoli und quinoa Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 Gefrorene Himbeeren oder Blaubeeren mit 85% Zartbitterschokoladenraspeln Niedriger GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Gefrorene melone Mittlerer GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Gefüllte Zucchini Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Gefülltes kohlroulade Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Gekeimte rote kidneybohnen Niedriger GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekeimtes linsenproteinpulver Niedriger GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekochte beerenmischung Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Gekochte Bohnen Niedriger GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 Gekochte Erbsen und Karotten Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 gekochte Melone Mittlerer GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Gekochte Schälerbsen Niedriger GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekochte Topinambur Niedriger GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekochtes Dal Niedriger GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekochtes Dal Niedriger GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Gekochtes Dal Niedriger GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Gekochtes Gemüse Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Gelbe linsen Niedriger GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Gelbe Melone Mittlerer GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Gemüse-Sabzi Niedriger GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Gemüsepaste Niedriger GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Gemüsesalat-Schinken Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Gemüsesuppencurry mit Süßkartoffel Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Geröstete edamame-bohnen Niedriger GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Geröstete sojabohnen Niedriger GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 Geröstetes Gemüse Niedriger GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Geschälte Ackerbohnen Niedriger GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Geschälte Sojabohnen Niedriger GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 
Geschlagene Sahne Niedriger GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Getrocknete cranberries Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Getrocknete orangenschale Niedriger GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Getrocknete sojabohne Niedriger GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 Getrocknete Zitronenschalen-Kräutermischung Niedriger GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 Gin Tonic Hoher GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 Gin Tonic in der Dose Hoher GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 
Griechischer joghurt mit honig und meersalz Niedriger GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Hafermilch-latte Mittlerer GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Hähnchen-Kiew Niedriger GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Hähnchen-Parmigiana Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Hakka-Hähnchen Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Hausgemachter chia-samen-orangen-gelee Niedriger GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Hausgemachter Ketchup Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Hefeflocken Niedriger GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Heidelbeer-Himbeer-Milchshake Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Himbeer-Chia-Marmelade Niedriger GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz Niedriger GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Hochproteindessert mango passionsfrucht Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Hokkaido-kürbis Niedriger GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 Hokkaido-Kürbis Niedriger GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 Hokkaido-Kürbis Niedriger GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 Holzapfel Niedriger GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Honigmelone Mittlerer GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honigmelone Mittlerer GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
in Öl eingelegte getrocknete Tomaten Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Instant-tütensuppe Hoher GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 Jalapeño-Soße Niedriger GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Joghurt-Smoothie Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Jujubefrucht Niedriger GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Karađorđeva šnicla Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Karamellskyr Niedriger GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Karottenaufstrich Niedriger GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Karottenextrakt Mittlerer GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Käsesuppe Mittlerer GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Kichererbsen-Pilz-Hack Niedriger GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
