Honigmelone

GI 65 · MittelGL 6 / Stück8.5/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Reich an Vitamin A und C
Moderater glykämischer Index

Honigmelone hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 04.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Honigmelone ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

8.2 g

Kohlenhydrate

0.8 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	34 kcal
Kohlenhydrate	8.2 g
Zucker (gesamt)	7.9 g
Natürlich	7.9 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.9 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.6 g
Protein	0.8 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	16 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Reich an Vitamin A und C
Geringe Kaloriendichte
Hydratisierende Frucht
Moderater glykämischer Index
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Honigmelone?

Honigmelone hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Honigmelone gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Honigmelone hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Honigmelone den Blutzucker?

Honigmelone hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.