Hokkaido-Kürbis
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlerer glykämischer Index
Hokkaido-Kürbis hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hokkaido-Kürbis
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hokkaido-Kürbis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Vitamin A und C
- Geringe Kaloriendichte
- Mittlerer glykämischer Index
- Enthält natürlichen Zucker
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hokkaido-Kürbis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hokkaido-Kürbis?
Hokkaido-Kürbis hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Hokkaido-Kürbis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hokkaido-Kürbis hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hokkaido-Kürbis hat die niedrigste glykämische Last?
Hokkaido-Kürbis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Hokkaido-Kürbis in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Hokkaido-Kürbis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
