Grøntsager
1.663 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Dåsetomater uden salt og sukker Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Dild-syltet kålsalatsæt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Fedt fri tomatcremesuppe Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
fermenterede gulerødder (minimal salt) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Fermenterede ingefærskiver Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Fermenteret peberrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Flåede tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Flaskegræskar karry Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Flødestuvet knudekål Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Forårsgrøntsager (blandet, rå) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Forårsgrøntsagssuppeblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Forårsruller pakket ind i blancherede grønkålsblade Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Frisk kål- og gulerodssalat med citron- og oliedressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk tomatsovs Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Fyldt peberfrugt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Fyldte peberfrugter med græsk yoghurt, dild og hvidløg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Galangal Lav GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Græskar- og tomatsovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Gratineret savoykål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Green beans with bacon Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillede grøntsagsspyd Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillet grøntsagsfyld (zucchini, peberfrugter, løg) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillet most aubergine Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grøn chiliesauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 grøn chutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønkål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønne tomater Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Grøntsags- og bønnesuppe (ikke-stivelsesholdig, høj fiber) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsags- og tofu-spyd Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsags-pebersauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Grøntsagsblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagsekstrakter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Grøntsagsmarinade Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Grøntsagsmousse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Grøntsagsragu (aubergine, svampe, tomater) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagssalat med creme fraiche Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grøntsagssalat med feta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grøntsagssalat med naturel yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagssalat med olivenolie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagssalat med ost Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grøntsagssalat med tahinipasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Grøntsagssofrito Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
grøntsagssuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grov grøntsagssuppe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Hatch chilisauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Hjemmelavet tomatsovs Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Hjemmelavet tomatsovs Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Hvid peberrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Ildstegte dåsetomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Ildstegte dåsetomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Indisk krydret syltetøj Lav GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 Ingefærpuré Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Italiensk pebersauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Jordskok Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålrabi Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Karri pasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 kirsebærpeberfrugter fyldt med flødeost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Klassisk pebersauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk ratatouille Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Knoldsellerigratin Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Knuste tomater (uden tilsat salt, BPA-fri emballage) Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Kogt grøntsagsblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 kogt squash Lav GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 
Kogte grønne bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kogte grønne bønner i tomatsauce Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kogte lange bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kogte løg Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kokosslaw Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kold rødbedesuppe med kefir Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kold tomat- og avokadosuppe Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Konservestomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Krydrede grøntsager Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Let grøntsagscurry sauce Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Let pasta med ristede grøntsager Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Løg- og svampefyld Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Løgekstrakt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Majroe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara-sauce uden tilsat sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Middelhavsgrøntsager Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Myntchutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Naturlige tørrede urter Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Økologisk smørepålæg Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Okra i tomatsovs Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Ovnbagt okra med olivenolie Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ovnbagte kålrabi skiver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta af chili, ingefær, citrongræs og limeskal Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Peberfrugt fyldt med hytteost og purløg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Peberfrugt- og agurkesmørepålæg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Peberrodspasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Peberrodsrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Porre Lav GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Porresalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Purér af tomater (uden tilsat sukker eller salt) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Rå grøntsagsstænger med hummusdip Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara-sauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ratatouille med blandede grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
