Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager

GI 30 · LavtGL 3 / kop9/10

Lav GI

30 GI

GL 3 pr. typisk kop (150 g) · GL 2 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt fiberindhold
Moderat natriumindhold (hvis saltet)

Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 3.

Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

7.2 g

Kulhydrater

2.1 g

Protein

0.4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	38 kcal
Kulhydrater	7.2 g
Sukker (i alt)	1.7 g
Naturligt	1.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.6 g
Opløselig	0.78 g
Uopløselig	1.82 g
Protein	2.1 g
Fedt	0.4 g
Mættet	0.07 g
Umættet	0.25 g
Natrium	180 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Lav glykæmisk belastning
Rig på mikronæringsstoffer
Moderat natriumindhold (hvis saltet)
Lavt fedtindhold (måske ikke mættende for alle)

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager?

Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.

Er Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager godt for personer med insulinresistens?

Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager blodsukker?

Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.