Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing
Lav GI
GL 3 pr. typisk kop (150 g) · GL 2 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder nogle naturlige sukkerarter
Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig Græsk yoghurt (11). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 3.
Opdateret 29. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Græsk yoghurt
- GI 11 · GL 1 pr. 100 g
Græsk yoghurt - Græsk yoghurt (naturel, fedtfri)GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 pr. 100 g lactose free
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mustard powder
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver - GI 35 · GL 1 pr. 100 g scallion dip
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip - GI 27 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedtfattig hytteost - Græsk yoghurtGI 35 · GL 1 pr. 100 g sheep milk
- +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Kulhydrater | 7.5 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 1.1 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på vitaminer og probiotika
- Indeholder nogle naturlige sukkerarter
- Lavt fedtindhold kan reducere mæthedsfornemmelsen
- Let forarbejdet på grund af yoghurt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing?
Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing godt for personer med insulinresistens?
Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Græsk yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Græsk yoghurt i denne database har Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing i Logi-appen med din portion.
