Coleslaw

GI 15 · LavtGL 1.5 / kop9/10

Lav GI

15 GI

GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
Indeholder tilsat natrium

Coleslaw har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.

Opdateret 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Dampet broccoli
GL 0.7 pr. 100 g Det giver et højere protein-til-kalorie-forhold og væsentligt flere mikronæringsstoffer uden det tilsatte fedt fra dressinger.
Frisk grønkålssalat med solsikkekerner og citronsaft
GL 1 pr. 100 g Grønkål er mere næringstæt end kål, og brug af en syrlig dressing i stedet for oliebaserede dressinger reducerer kaloritætheden og forbedrer insulinfølsomheden.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Coleslaw er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

8.5 g

Kulhydrater

1.1 g

Protein

2.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	55 kcal
Kulhydrater	8.5 g
Sukker (i alt)	4.2 g
Naturligt	4.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.75 g
Uopløselig	1.75 g
Protein	1.1 g
Fedt	2.2 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.9 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
Godt fiberindhold
Ingen tilsat sukker
Indeholder tilsat natrium
Begrænset proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Coleslaw?

Coleslaw har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Coleslaw godt for personer med insulinresistens?

Coleslaw har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Coleslaw blodsukker?

Coleslaw har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Coleslaw i Logi-appen med din portion.