Spinatkarry
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Spinatkarry har et glykæmisk indeks på 25, højere end almindelig Spinat (15).
Opdateret 8. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Spinat
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Spinat - BabyspinatGI 15 · GL 1 pr. 100 g baby
- Babyspinat med knuste valnødder og balsamicoeddikeGI 10 · GL 1 pr. 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- BladgrøntsagerGI 15 · GL 1 pr. 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet spinat - GI 15 · GL 1 pr. 100 g frozen
Frossen spinat - GI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
Kogt spinat - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Spinatkarry er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på vitaminer og mineraler
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
- Indeholder tilsat olie
- Næringsstoftab ved tilberedning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spinatkarry?
Spinatkarry har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er Spinatkarry godt for personer med insulinresistens?
Spinatkarry har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Spinat har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Spinat i denne database har Babyspinat den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Spinatkarry i Logi-appen med din portion.
