Grøntsager
1.663 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Regnbuesalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Revet peberrod med æblecidereddike og vand Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Ristede artiskokhjerter med olivenolie og krydderurter Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristede knoldfirkantede stykker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet blomkål, broccoli og zucchini curry Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Ristet blomkålskarrysauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 ristet broccoli Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Ristet grøntsagssauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød peber og tomatpuré Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød peber og tomatsauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød peber sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød peberpasta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød peberspread Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Rød peberfrugt og hvidløgspuré Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Rødbede- og spinatsuppe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Rødbedesuppe med kalkunbouillon Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 rødkålssalat med mayonnaise Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Sæsonbestemt grøntsag Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 salat med feta og jordbær Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sjalotteløg Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Skivede rå grøntsager Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Skrællede tomater på glas (lavt natrium) Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 skræppesuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sneært Lav GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 Southwest salatblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Spaghettisquash Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Spidskålssalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 Spidskommensovs Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spinatgratin Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Spinatkarry Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Spinatstuvning (Efo Riro) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spiremix Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Squashfritter med æg og minimal ost Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 stegt bitteragurk med æg Lav GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 stegt kål Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Stegt kål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 stegte tomater Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 stuvet porre Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Sukkerfri pizzasovs Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 sukkerfri stegte tomater Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 suppegrønt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Surkål med rødbeder og peberrod Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Svampepaté Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 syltede grøntsager Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
syltet knoldselleri Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
syltet løg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
syltet peber Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Syltet rødkål Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 tomat og løg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Tomater med grøn chili (Rotel-type) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomatillo og græskarkerne grøn sauce (pipian verde) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Tomatpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Tomatpuré Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatsovs med krydderurter Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomatspredning Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 tørret basilikum Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Tørret bitter græskar karry Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Toscansk sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Urtepasta (bukkehorn og krydderier) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Vegetarisk svampesovs (med havfiber eller kikærtemel) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Vinblade Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Winiary rødbedesuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Wokgrøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Zucchinipasta med hjemmelavet tomatsauce og magert hakket oksekød Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Provence-urter Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Squash, linse og tomatgryde Lav GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Aji amarillo-pasta Lav GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Ajvar Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alt hakket salatkit Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Arrabbiata tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 Baskisk tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Bladsellerisalat Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Blomkål pizzabund Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Blomkålspopovers Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Brøndkarse-suppe Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Caponata Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
cikorierod Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Coleslaw Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Cremet græskar- og røde linser suppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampede gulerødder (uden salt eller sukker) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampede kålrabi tern Mellem GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampede tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampet græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Dåse gulerødder Lav GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Frosne grøntsager Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne gulerødder Lav GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Græskar Lav GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Græskar- og peberrodspasta Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Grillede løg Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 grillet gulerod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Grøntsagsberiget tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Grøntsagsbouillon med boghvedenudler Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Grøntsagscremesuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Grøntsagssuppe med broccoli og kikærter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gul grøntsagssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Gul gulerod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 gulerod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulerod og persillerod Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
