Coleslaw
Lav GI
GL 3.2 pr. portion (108 g) · GL 3 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
Coleslaw har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En portion (108 g) giver en glykæmisk belastning på 3.2.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169026 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det giver et højere protein-til-kalorie-forhold og væsentligt flere mikronæringsstoffer uden det tilsatte fedt fra dressinger.
Dampet broccoli - Frisk grønkålssalat med solsikkekerner og citronsaftGL 1 pr. 100 g Grønkål er mere næringstæt end kål, og brug af en syrlig dressing i stedet for oliebaserede dressinger reducerer kaloritætheden og forbedrer insulinfølsomheden.
Former af Coleslaw
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Coleslaw er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God grøntsagsbase
- Højt natriumindhold
- Moderat fedtindhold fra oliedressinger
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Coleslaw
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Coleslaw?
Coleslaw har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En portion (108 g) har en glykæmisk belastning på 3.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Coleslaw godt for personer med insulinresistens?
Coleslaw har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Coleslaw har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Coleslaw i denne database har Kålsalat med avocado-baseret dressing den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Coleslaw i Logi-appen med din portion.
