efterårssalat
Lav GI
GL 3 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- indeholder moderat natrium fra ost eller dressing
efterårssalat har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
efterårssalat er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 11 g |
| Sukker (i alt) | 5.2 g |
| Naturligt | 5.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 4.2 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rig på vitaminer og mineraler
- indeholder sunde fedtstoffer fra nødder
- indeholder moderat natrium fra ost eller dressing
- kan indeholde tilsat sukker i dressing
- noget mættet fedt fra ost
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for efterårssalat?
efterårssalat har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er efterårssalat godt for personer med insulinresistens?
efterårssalat har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker efterårssalat blodsukker?
efterårssalat har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
- aviyal GI 45
-
Avocado-, basilikum- og græskarkernecreme GI 10 -
Avocado- og dijon sennepscreme GI 10 -
Avocado urte lime dip GI 10 - Most avocado med limesaft på agurkeskiver GI 10
- Cremet avocado-, basilikum- og hvidløgspesto GI 10
-
Avocado lime dressing GI 10 - Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner GI 10
Tjek efterårssalat i Logi-appen med din portion.
