aviyal
Lav GI
GL 4.5 pr. 100 g
- Blandet grøntsager giver fibre og mikronæringsstoffer
- Kokos bidrager med mættet fedt
aviyal har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
aviyal er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Blandet grøntsager giver fibre og mikronæringsstoffer
- Lav glykæmisk belastning
- Intet tilsat sukker; for det meste minimalt forarbejdede ingredienser
- Kokos bidrager med mættet fedt
- Natriumindholdet kan være forhøjet afhængigt af tilberedningen
- Nogle versioner indeholder relativt lidt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for aviyal?
aviyal har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4.5 pr. 100 g.
Er aviyal godt for personer med insulinresistens?
aviyal har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker aviyal blodsukker?
aviyal har en glykæmisk belastning på 4.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
-
Avocado-, basilikum- og græskarkernecreme GI 10 -
Avocado- og dijon sennepscreme GI 10 -
Avocado urte lime dip GI 10 - Most avocado med limesaft på agurkeskiver GI 10
- Cremet avocado-, basilikum- og hvidløgspesto GI 10
-
Avocado lime dressing GI 10 - Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner GI 10
-
Avocado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltindhold) GI 20
Tjek aviyal i Logi-appen med din portion.
