Gulerodsstænger
Lav GI
GL 0.1 pr. stykke (4 g) · GL 3 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Gulerodsstænger har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En stykke (4 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170393 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Gulerodsstænger
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gulerodsstænger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Vis alle 9 portioner
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 41 kcal |
| Kulhydrater | 9.6 g |
| Sukker (i alt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 69 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Fremragende kilde til hydrering
- Rig på antioxidanter
- Lavt proteinindhold
- Lav mæthedsfølelse på grund af tekstur
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gulerodsstænger?
Gulerodsstænger har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En stykke (4 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Gulerodsstænger godt for personer med insulinresistens?
Gulerodsstænger har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Gulerodsstænger har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Gulerodsstænger i denne database har fermenterede gulerødder (minimal salt) den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Gulerodsstænger i Logi-appen med din portion.
