kogte grønne bønner
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- lavt proteinindhold
kogte grønne bønner har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig gule bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af gule bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte grønne bønner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 7.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- rige på vitaminer og mineraler
- lavt proteinindhold
- lavt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte grønne bønner?
kogte grønne bønner har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er kogte grønne bønner godt for personer med insulinresistens?
kogte grønne bønner har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af gule bønner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af gule bønner i denne database har gule bønner den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek kogte grønne bønner i Logi-appen med din portion.
