Spinatgratin

GI 35 · LavtGL 2 / portion6/10

Lav GI

35 GI

GL 2 pr. typisk portion (100 g) · GL 2 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Indeholder bladgrøntsager
Moderat natriumindhold

Spinatgratin har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk portion (100 g) giver en glykæmisk belastning på 2.

Opdateret 29. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Spinatgratin er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

120

Kalorier

7 g

Kulhydrater

6 g

Protein

7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kulhydrater	7 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	6 g
Fedt	7 g
Mættet	3.5 g
Umættet	3 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder bladgrøntsager
Moderat proteinindhold
Kilde til calcium
Moderat natriumindhold
Indeholder mættet fedt
Forarbejdet med ost og fløde

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Spinatgratin?

Spinatgratin har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk portion (100 g) har en glykæmisk belastning på 2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.

Er Spinatgratin godt for personer med insulinresistens?

Spinatgratin har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Spinatgratin blodsukker?

Spinatgratin har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.