Potraviny bez mléko
8 956 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Pečená srdíčka artyčoků s olivovým olejem a bylinkami Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená zeleninová omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené chipsy z kapusty kade Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečené cuketové kousky se lněným semínkem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pečené mandle uzené Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Pečené plátky tuřínu Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 pečené plněné rajče Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pečené vepřové s švestkami Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pečený květák a libové krůtí zapékané jídlo s minimem sýra a celozrnnou strouhankou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečený květák bhaji (minimální olej) Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pečený lilek s rajčatovou omáčkou a lahůdkovým droždím Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pečený lilek s rajčaty, česnekem a sýrem feta Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečený rozmačkaný lilek Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 pekingská polévka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto z červených paprik Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto ze sušených rajčat Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pikantní antipasto pomazánka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Pikantní peri omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pikantní salát s makrelou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Piniové ořechy Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 pistáciové pesto Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Pizzová omáčka bez cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Plátky květáku pečené s lehkým mandlovým moučným obalem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 plněné rajče Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Polévka z červené řepy s krůtím vývarem Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 polévka z nakládaných okurek Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 polévka z nakládaných okurek Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 polévka z rajčat a červených paprik Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 polévková zelenina Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Polosladké víno Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 Pomazánka z papriky a okurky Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Pomazánka ze slunečnicových semínek Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pomerančová chia vláknina omáčka (s erytritolem/mnichovým ovocem) Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Ponzu omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Pórkový salát Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pražená cibule Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Pražené kostičky tuřínu Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
prickly pear juice Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Přírodní sušené bylinky Nízký GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Probiotická limonáda Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 proteinová bulka s nízkým obsahem sacharidů Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 proteinové latte v páře Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Proteinový nápoj rostlinného původu Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 proteinový shake caffè latte Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pyré z červené papriky a česneku Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pyré z kešu a hub (rostlinná smetana) Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pyré z květáku a hub s konopným semínkem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Rajčata s chilli papričkami (typu Rotel) Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rajčatová dužina Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Rajčatová pomazánka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Rajčatové pyré Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Rajčatový protlak Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 rajče a cibule Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 ratatouille s kuřecím masem Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ratatouille se směsí zeleniny Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ředěná neslazená granátová šťáva Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Romesco omáčka (bez chleba) Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Rostlinná alternativa parmezánu (slunečnicová semínka a nutriční kvasnice) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Rostlinná klobása (sójový protein) Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Rostlinné kuře Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rostlinné mléko Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Rostlinný steak Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rostlinný tuňák Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Ruby grepfruit Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sake Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 salát cobra Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 salát s ostružinami Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 salát z červeného zelí s majonézou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Salát z mladého zelí Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 Salátová směs Southwest Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Salátový kit z kysaného zelí s koprem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Salsa adobada Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
sambal Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Sambal omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Sambal z olihní Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Satay z křepelčích vajec Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Seitanová směs Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sekaná s vejcem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Semena kysaného zelí Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 sezamová omáčka s kuřecím masem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sezónní zelenina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sleď v rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 smažená bedla Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 smažená červená paprika Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 smažená rajčata Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 smažené tempeh Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 smažené zelené fazolky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 smažené zelené fazolky s bylinkami Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Smažené zelí Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 smažený hrášek cukrový Nízký GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 smažený řízek z divočáka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 smažený sleď Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Směs klíčků Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Směs lupinových bobů Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs mandlového másla a neslazeného kakaového prášku Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Směs omáčky z čerstvých rajčat a zeleniny bez škrobu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Směs pražených ořechů (mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Směs syrových nebo pražených nesolených ořechů a semínek Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
