Rostlinný tuňák
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední obsah sodíku
Rostlinný tuňák má glykemický index 40 (Nízký).
Aktualizováno 8. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Filet z tuňáka
- bez GI
Filet z tuňáka - GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Dušené tuňák a zelená cibulka - Tuňák po katalánskuGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- Tuňákové pokeGI 5 · GL 1 na 100 g poke
- čerstvý steak z tuňákabez GI wild caught
- konzervovaný tuňák s chillibez GI cannedchili
- konzervovaný uzený tuňák s citronem a olejembez GI smokedcanned
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rostlinný tuňák je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Dobrý zdroj vlákniny
- Střední obsah sodíku
- Zpracované ingredience
- Možné přidané cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rostlinný tuňák?
Rostlinný tuňák má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Rostlinný tuňák vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rostlinný tuňák má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Filet z tuňáka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Filet z tuňáka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušené tuňák a zelená cibulka (1 na 100 g).
Zkontrolujte Rostlinný tuňák v aplikaci Logi, s vaší porcí.
