Vegemite
Nízký GI
GL 0.1 na typická čajová lžička (5 g) · GL 1.5 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Extrémně vysoký obsah sodíku
Vegemite má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Aktualizováno 23. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Vegemite
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vegemite je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 165 kcal |
| Sacharidy | 14.9 g |
| Cukry (celkem) | 2.1 g |
| Přirozené | 2.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 24.9 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 3450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízký obsah tuku a cukru
- Obsahuje vlákninu
- Extrémně vysoký obsah sodíku
- Vysoce zpracovaný kvasnicový extrakt
- Velmi nízká rozmanitost mikronutrientů
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Vegemite
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vegemite?
Vegemite má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.5.
Je Vegemite vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vegemite má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vegemite má nejnižší glykemickou zátěž?
Vegemite má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Vegemite v této databázi (1.5 na 100 g).
Zkontrolujte Vegemite v aplikaci Logi, s vaší porcí.
